今朝、測ったら体重が、６１．７ｋｇになっていた。６１ｋｇ越えると苦しく感じる。５９ｋｇでは身体が軽く感じる。最近は６０～６０．５ｋｇの間でほぼキープしていたのだが、甘い物の食べ過ぎだな。それに昨日の夕食はカレーを食べた。カレーは高カロリーだから、その影響が大きかったかも知れない。
４０代半ばまでは体重が１ｋｇや２ｋｇ増えても何も感じなかったが、最近は０．５ｋｇ増えても体の重さの違いを感じる。
大抵の病気は心のマイナス思考と食べ過ぎによるものだな。今、自分で感じるけれど、病気になる一歩手前だな。そう食べ過ぎで。年齢と共に食べる量を減らさないといけない。確かに健康のためには一日一食が良い年齢になってきているのだろう。