１日断食をすると空腹感というのが少なくなる。胃も小さくなるのかも知れない。あまり食べたくなくなる。甘い物も食べたいという気持ちも消える。
が、一度甘い物を食べるとまた食べたくなる。食欲や甘い物は空腹感では無く心で欲しくなるんだよね。食欲は心の習慣だな。１日断食の後は空腹感も無くたくさん食べたいと思わないけれど、一度普通の量を食べると心の習慣が戻る。
少ない量を食べると腸の中の押し出しの量が減って便通が悪くなるけど、断食をすると便通が良くなるな。腸の中にほぼ何も無い状態での腸のぜん動運動が良いのだろうな？一週間や二週間に一度の一日断食は５０歳過ぎればするのが良いのかも知れないな？歳を取ると空腹感も小さくなるから。子供時に病院での検査のために朝何も食べないということは昼前には空腹で大変だったな。

断食を２０日間、４０日間、３ヶ月とする人がいる。普通の人が４０日水だけで生活すれば餓死するよね。断食ではなぜ何とも無いのだろう？
食えないのと食わないでは肉体に与える生命力が大きく違いということだろうか？不思議だな？１日断食をすると空腹感が麻痺するので、３日間、５日間という断食は問題無く出来ると思うが病気を治すとか修行目的なら良いけど普通はしない方が良いような気がする。それに断食は子供や若い人にはさせない方が良いような気もする。

昨日はいい加減なプチ断食をした。いい加減だから紅茶やスープは飲んだ。
断食２４時間を過ぎて夕方にミカンを買ってきて結局夜までに一袋食べた。
今朝、体重が０．５ｋｇ減っていた。もう少し減っていると期待したんだけどな？
まだ１ｋｇ減らさないといけない。体重が増えると足の踏みつけ運動の時に膝に負担がかかるな。なので今は１００回に抑えている。膝を悪くすると治るのに時間がかかるようだ。

今年の天皇誕生日および来年の新賀での皇居は人で一杯になるだろうな。
日本国民としては感謝の気持ちと共につらい気持ちもあるな。

私は昔から、「緑と水の豊かな国に生まれ育った日本人で、なぜ砂漠の宗教（キリスト教）を信じる人がいるのだろう？」と分からないでいた。
仏教というのは宗教ではなくて哲学という説もあるよね。すなわち仏教というのは自分で考えないといけない教え（宗教）なんだよね。
その反面、キリスト教は教えがパッケージになっているんだよね。答えがパッケージから与えられる。自分で考える必要が無い。信じるだけ。だから楽。
だから思考の楽をしようとする日本人がキリスト教を信じるのかな？
もちろん仏教も楽なパッケージになっているのが日本にあるよね。それは仏教から派生した日本仏教と言えるものかも知れないな？
阿弥陀仏と唱えれば救われるという法然の考えなんかは中国にあった景教（キリスト教）の影響を受けているのかも知れないな？
これをキリスト教徒の人が読むと怒るかも知れない？その時はごめんなさい。ただの仮説だから。