静かだ！雪が音を消している。車も動いていない。電車も動いていないのだろう？ゆっくりと朝風呂に入って安定打坐には最適の日だね。

ギリシャまた行きたいな～！私にとっては沖縄よりギリシャ・イカリア島。

20分目からご覧ください。こういう人、何人も見てきました。私の祖母も若干そうだったらしい。

日本も政治的にマイナスの面もあるけど、ちょっとずつ日本がアメリカに勝ち始めているんじゃないかと思う？対抗して勝つんじゃなくてアメリカが自滅していく？気が付いたら日本人が知らないうちに軍事・経済面ではなく文化面や国家としての安定度で世界のトップに立っているんじゃないかな？もちろんN国や尖閣で危険性は内在しているけど、その後に世界は日本を目指すことに？団塊の世代はひたすら日本のダメさ加減を口にするけど。

「副交感神経が優位になるとまずウイルスを倒してくれるリンパ球の比率が増えます。さらに交感神経で収縮傾向にあった毛細管が解放され、全身の細胞に行き渡りやすい状態に。」とあります。クンバハカは本来人為的に出来ないはずの副交感神経を人為的に誘導して行う身体の態勢と理解すればより分かりますね。新型コロナを寄せ付けないには、「睡眠と呼吸」と書いたことがあります。きっとこの本から引用したのでしょう。
呼吸は交感神経と副交感神経の両方で働いているので、人間の意思で呼吸を通して副交感神経を活性化出来るのです。それがヨガを含めた種々の呼吸法ですね。ゆっくりやると害のある活性酸素の働きを弱めるのでしょう。
クンバハカは副交感神経を、神経反射の調節法は交感神経を使って行うものと理解すればより深く違いが分かりますね。クンバハカは方法論というより観念の力の使って行う態勢と言えるかも知れません。
因みに呼吸は、深い呼吸→腹式呼吸→丹田呼吸→プラーナヤーマ呼吸と進化させることが大事ですね。丹田呼吸法まではテクニックですが、プラーナヤーマ呼吸法はテクニックと観念の力の合算したものですね。これは天風会員なら誰でも耳にたこが出来るぐらい知っていることですが、観念の力の凄さをどれだけ解っているかは個人差が大きいかもね？私も充分解っているとは言えない。