今朝、体重が久しぶりに６０．５キロになっていた。１日で1キロぐらい簡単に増えるけど、落とすのは大変だ。６１キロ以下になると調子がいい。で、食べてまた増える。今はちゃんとした食事は昼だけにしている。朝はカルピスウォーターで割った青汁と無添加食パン１/３枚だけはずーっと続けているが、ここ１ヶ月前から夕食も減らしている。玄米酵素とおにぎり１個ぐらいかな？でも昼間、アイスを食べているもんな～？アイスを止めればもっと健康にいいんだけど。