腰痛の原因はいろいろあると思いますが、一つはストレスらしいですが、腰痛の基本原因は、歳による筋肉が衰えでパンツのゴムやバンドの締め付けに対する筋肉の反発力が弱まって、血流の流れが悪くなることが原因ですね。
だから体重を適正にするのも必要だが、筋肉を柔らかく鍛えると同時に歳を取ると身体を締め付けるものを身に付けてはいけない。なので昨夜はパンツを脱いでLサイズのステテコだけで寝た。朝、腰痛は完治ではないけれどかなり改善されていた。養動法は筋肉を鍛える運動ではないけれど血流をよくするので、これからは養動法もタップリやろう。天風教義は腰回りの筋肉を鍛える運動にはまま足らない気がするが、どうだろう？それと自転車ばっかり乗らないでキチンと歩くことだね。毎日を意識して工夫して運動しないといけない年齢になった？