先週土曜の一日中の腰痛は何だったのだろう？腰痛が消えたわけではないが日中の腰痛は概ね消えた。いつも腰を締め付けるようにはしないことが大事ですね。寝る時、パンツは身に付けないと同時に、腰痛を消す、または軽くする運動法を考案して日曜朝からやっている。簡単です。一つの運動だけですべてOKというわけではありませんが。２６日の日向ぼっこ村勉強会（林野会館）で伝授します。歳と共に天風教義の各運動法とプラスαが必要ですね。

立派だね。ある先生が、「偉い人より高い人になれ！」と言う言葉を残していますが、こういう人に、「神の恵みあれ！」ですね。

サラダ油なんかサラダと名前が付いているので身体にいいと錯覚して来ましたね。歳と共に脂は胃にもたれますね。３０代の頃はトンカツなんかは美味しかったけど。

腰痛の原因はいろいろあると思いますが、一つはストレスらしいですが、腰痛の基本原因は、歳による筋肉が衰えでパンツのゴムやバンドの締め付けに対する筋肉の反発力が弱まって、血流の流れが悪くなることが原因ですね。
だから体重を適正にするのも必要だが、筋肉を柔らかく鍛えると同時に歳を取ると身体を締め付けるものを身に付けてはいけない。なので昨夜はパンツを脱いでLサイズのステテコだけで寝た。朝、腰痛は完治ではないけれどかなり改善されていた。養動法は筋肉を鍛える運動ではないけれど血流をよくするので、これからは養動法もタップリやろう。天風教義は腰回りの筋肉を鍛える運動にはまま足らない気がするが、どうだろう？それと自転車ばっかり乗らないでキチンと歩くことだね。毎日を意識して工夫して運動しないといけない年齢になった？