先月の後半に風邪を引いて10日間ぐらい断食状態になったけど、落ち着いたら消化能力が落ちていた。健康のためにはさらに小食にしないといけないと身体の声が聞こえて来る。筋肉の運動もよりしないといけないな。特に歩き方だな。筋肉のバランス良い運動は内臓に直結しているんだな。天風会でも養動法を教えてしているけど、歳と共に各種運動が重要になるんだな。小学時代から体育嫌いの私としては運命の皮肉だな。50,60過ぎると10年ごとに体質が変化して来る。その変化に合わせて自分の生活様式を順応させていかないといけない。