何でも生活習慣にならないと価値が無いかも知れませんね。知って出来ないより、知らないで出来ない方が罪が無い。昨年の５月初めから大麦若葉の粉（青汁）を毎朝ほとんど休むことなく続けて飲んでいます。健康のため習慣化したんですね。血液サラサラのためとは思いながらも納豆なんかは習慣化にならないですね。黒豆エキスも血液サラサラのために習慣化しようと思うのだけれど、いつどのように飲むかという生活リズムが作れない。生活リズムですね。風呂なんかも今日は早めに出ようと思っても入ってしまうといつもの手順で同じリズムになって同じ時間を使ってしまう。入浴のリズムが出来ているからですね。
習慣化したものだけが価値があるんですね。口に入れるものだけでなく思考もそうですね。

「苦労してもいいからあなたと結婚したい」というような発想も日本から消滅しましたね。今の人は、「苦労するのならイヤ！」が基本でしょうね。本当は昔から無かったのかも知れませんが？
まあ二十歳前後の恋の熱病の時は別でしょうが。そんな言葉は、男が夢を書く小説や脚本や演歌の中にしか無かったのかも？
私なんかは、「一緒に苦労してくれ！」なんて男として言えなかったし、「幸せにするから」なんていう嘘も言えなかった。私は、常に苦労の道を選んでいるのだから。
「なんで、あなたがそんなことしないといけないの？！」とか、「人のことなんか、どうでもいいじゃないですか！」と言われるもんな。「もっと安定な仕事を選んで！」とも言われただろうな。

静音マウスを秋葉原で買ってきました。まあ、ゼロになりませんが１／１０ぐらいですかね。音もカチッという高音ではないので聞こえても苦痛にはならないと思います。
大きな部屋でこれを鳴らしても気になるぐらいの一心というか無心のレベルになって欲しいものです。瞑想で普通マウスのクリック音から出る騒音は、瞑想にそんなものを使う側に責任がある。静音マウスの場合でも音が気に掛かれば、それは一心が取れている証拠になりますね。それは聞こえる側の責任ですね。

滝瞑想をしないまでも滝の傍にしばらくいるとその夜はグッスリ寝られるみたいですね。睡眠導入剤を毎日飲まないと寝られない人も薬無しに寝られるようです。滝の水しぶきにはマイナス・イオンがたっぷり含まれていると言います。
雑念・妄念やマイナス思考でいつも考えている人は身体に邪気が溜まります。邪気はプラス・イオンになります。血液が酸性になりますから血液もプラス・イオンを帯びるんでしょうね。そうなると心や身体の病になる。
滝のマイナス・イオンによって身体に付いたプラス・イオンが吹き飛ばされるからかも知れませんね。滝行していると、よく言われるのが、邪気が溜まっている人が滝の中に入ると水がすごく泡立つということです。そういう人に、「スッキリしただろう？」と聞くとスッキリしたと言います。身体に付いている邪気が洗い流されたからですね。そしてその泡だった場所の水がきれいにならないと別な人をそこに入れられないと。
でもこんな話しを医者にしてもバカにされ完全否定されますね。
私もそんなアホなことある訳が無い！と思っていましたが３年間の滝行の観察と体験で否定できないことを知りました。私は滝行がやりたくて始めたのではありません。お釈迦様も難行苦行では悟れないと言っているのに滝行をするバカがいる。それを否定するためには自分も体験してみないといけないと思って始めたのです。滝行に関して私は否定論者、懐疑論者だったのです。しかしながら私にとっては滝行で滝瞑想のやり方も掴んだし価値あるものでしたね。「なるほど、そうか！」と。
前にも書きましたが、私の風呂に付いているシャワー・ノズルからは滝と同じぐらいのマイナス・イオンが出ます。ちなみに部屋の壁からもマイナス・イオン（イオンでなくてマイナス電荷を帯びた電子という説も）が出るようにしています。だからリンゴが腐らない。
思考という雑念で、身体の中も外もプラス・イオンに覆われます。そうするとヴリル（宇宙エネルギー）が入りにくくなります。無心になると身体の中にエネルギーが充満してきます。思考から生まれる邪気が取り払われるとヴリルがスッと入って来るということですね。天風先生も無念無想になると自動的にヴリルがいっぱい入ってくると言っています。歩きながら無心になるとそれは良く分かります。
だから、いつも声を出して笑っていて、くよくよ何も考えない人は心も身体も健康なのです。ただ、誰も人生いろいろあるのだから、そうなるにはそれなりに修行とか心構えが必要ですね。

人に教えて貰ったyou-tubeです。心の疲れている人には最適かも知れませんね。

確かに瞑想には癒し（ヒーリング）のためのものと、悟りに近づくためのものと二種類ありますね。犬山・”宙の風”勉強会は悟りに近づくためのものです。今回の瞑想には集中力というエネルギーが要りますね。癒しではありません。そのように内容を組み立てています。