先日曜の勉強会では逆腹式呼吸を練習したけど、次はそれにクンバハカを同時に入れることだな。おそらくそれらを風邪の引き初めにすると風邪は消えて行く。
これらと自律体操、天風運動法の一連を組み合わせると最強の気がする。
自律体操をすると身体が喜んでいるのが分かる。