たっぷりの自力整体と村長さんの怠け者の運動法の後に呼吸操練等をやりました。帰って一人で大きく呼吸をすると肺が広くなっていることに気づきました。天風教義のプラナヤーマ呼吸法、呼吸操練、統一式運動法はとても良いものですが、その良さと意味をより引き出すための前運動としての自力整体と怠け者の運動法がいいですね。勉強会の前にシュワ―ッ！と唾液で口の中のウイルスを洗浄してから始めました。７月２５日（日）は日向ぼっこ村１日夏期修練会になりますよ～！