朝大便をした後に当然トイレットペーパーで拭くのですが、三日連続でトイレットペーパーに便が付いていない。ペーパーが何も汚れない。極たまにはそういうこともあったけれど三日連続というのは初めてですね。肛門筋を自在に運動させているからかな？食べ物のせいではないと思うな。犬猫並みになったかな？又はモンゴルの遊牧民並になったかな？便の質もここ２ヶ月で変わってきた。
直腸の中の便の位置が分かるようになっている。気張るんじゃなくて直腸の蠕動をコントロールして便を押し出すことが出来るようにもなっている。それがどうした？ですね。３２年もかかってそんなこと出来て意味あんの？
真正クンバハカにしてもこういうことは５年では無理だろうとは思うけど、１０年で出来るようにしたいね。２０年も３０年もかかっていてはどうしようもない。
肛門挙筋や肛門括約筋？を上げ下げして養動法のように意識で回転させてみた。お尻が回転していた。肛門挙筋が柔らかくなっているので回転する。初めてのトライだな。