肩がよく動くようになったことは述べたが、それぞれの筋肉の動きがよく分かるようになっている。６０年遅かったかな？そして今朝は首の動くが良くなっていることに気づいた。天風教義の各操練と自力整体と私創案の運動の三つで完璧だな。勿論、私創案の運動法が一番簡単。上半身は良いとして下半身の運動法も考えてみるかな？足の踏み付け運動１０８回と両手によるジャンケン付きスクワット５０回は毎朝やっているけど、下半身の回転運動が足らないな。