土、日、月の三日間朝の運動をしなかったら身体の動きの調子が悪くなるね。歳と共に毎日の行修は必要になるね。クンバハカもね。
２５日は、寝てする養動法ではなく、「寝てする一人マッサージ」と「寝てする自力整体」をしますので、床に寝られるように一人マットを用意してください。100均で売っているかな？そんな程度のマットで十分です。
場所は、音羽アカデミー美術室です。9時20分集合、9時30分から。
午後4時過ぎ迄。弁当持参のこと。軽く動ける服装で。女性はスラックス系で。

今夜は月がハッキリ見える夜です。満月になる日を調べたら25日だった。
デジカメ凄いね。２５日は満月だ！