自律体操ではなく自立体操でもありませんでした。自力整体でした。
今日はその自力整体を教わってから、呼吸操練、統一式運動法をやりました。
自力整体をしてから、呼吸操練をするのが一番良いですね。
「身体が熱くならない呼吸操練は呼吸操練ではない。」　酸素とヘモグロビンが肺で密接に結びついて発熱します。そして身体が熱くなります。そうなればコロナ・ウイルスも結核菌も死にます。今日はみんな身体が熱くなったと思います。
なので、正しい呼吸法（会で教わっている型通りではない。）がコロナ・ウイルスを寄せ付けない最良の方法になります。なのにどうして天風会の先生方は誰もそういうことを説明しないのだろう？今日の勉強会は濃密な２時間でした。
なので、今日は逆腹式呼吸とクンバハカの確認と練習を忘れてしまった。