暑いね。エアコンの風を受けているだけでエネルギーが失われていく感じ。外を歩いているともっとエネルギーを失う。寝てもエネルギーが満タンにならない。
無理をしないことだね。クンバハカは大事。この歳になるとクンバハカを身に付けているかどうかは大違い。クンバハカを身に付けていないのにやせ我慢はいけないね。根性より身体の声を聞いて休む時は休むのが大事。昔、砂漠の隊商は体力の消耗は避けて昼間はじっとしていて夜にラクダに乗って動いたという。だから太陽より星や月が大事。そういう国旗は多いね。