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プラーナヤーマ

プラーナヤーマ呼吸法を解説している動画がありました。私が先日2/23の勉強会でお話しした内容と一部重なりますね。プラーナの説明は昔、人から教わった内容と同じです。ヨーガにおける定義だと思います。山の高い所で青空をよく見ると見えます。
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