3/15、10：00天風会館玄関前集合、体操後11：00より林野会館15：00まで、
弁当持参、テーマは養動法と統一式運動法
3/29、音羽アカデミー（天風会館の隣の隣）9：30にしようかな～？
美術室を午前と午後予約済、弁当と座布団持参、テーマはクンバハカ、
クンバハカは、肩の力を抜いて、臍下丹田に気を込めて、肛門を締め上げる、
というような単純なものではないですよ。それでは霊体になりません。
雨天の場合、室内で体操できます。

ついでに、