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体力

12月30日朝、目覚まし時計はほとんど使わないので、珍しく予定より30分遅く目が覚めてしまって東京駅に6時40分に着いた。
6時15~20分に着いて、座って帰るために6時40~7時の間の新幹線に乗る予定が壊れてしまった。船の時間に間に合わないといけないので、「3時間ぐらいデッキで立ってていいや!」と6時47分発に飛び乗った。初めて新幹線の中で立ったまま帰った。新神戸まで立ちっぱなしだったけど足腰は何ともなかった。足の筋肉も痛くならなかったし、腰痛や腰のだるさも起きなかった。
毎朝、足の踏みつけとスクワット(決断(尻弾)力)の体操をしているからだよね。私流のやり方で100~500回を1年以上続けていてその効果を実感した。
学生時代に大阪から東京まで立ちっぱなしは何度か経験したことがあるけど、その頃よりも疲れなかった。働き出してからは新幹線で立った記憶は無いな。自分ながら体力に納得!納得!
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