養動法は最初は筋肉を使ってお腹を右回転でゆっくり回します。それは天風会が教えているとおりです。しばらくそうして次に心臓の鼓動振動が身体に伝わるエネルギーを回転運動にします。この時はどちらかというと身体は水袋になった感じですかね？これが自然動揺ですね。硬い身体だと心臓の鼓動エネルギーは遮断されて伝わってこない。大抵の人は自分が固い身体だと思っていないが。姿勢が悪いとそれを支えるために筋肉が働いているので身体は硬くなっている。続いて安定打坐に入ると自分が空気袋になるわけですね。
空気袋の場合も心臓の鼓動は動きとしては伝わってこないが心臓の音や脈動はその空気を伝わって感じられる。ここまで感じられるようになるには他で何もしていなければ５年以上はかかるかも知れないな～？