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半断食

土、日と一日一食の半断食をしました。体重が二日間で2kg減りました。一気に目標体重に達しました。うれしい限りです。慣れると良いのでしょうが、食べていないという精神的な理由によるのでしょうか?パワーが出ませんね。静かに仕事をするには問題がありませんが。まあ、パワーが出ないのは夏の夜、熟睡出来ていないというのもあるかも知れません。やはり充分な睡眠が必要ですね。




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