昨夜も氷枕を敷いて寝た。４，５時間ぐらいたっぷり熟睡したなと思い目覚めた。時計を見たら４５分しか進んでいなかった。頭を冷やすと体内時計が変わるのだろうか？短い睡眠で効果的に熟睡しようと思えば氷枕が良いな。