今朝は１２０回！出来たぞう！やっていると増えるもんだね。小さい時からみんなと遊びで走り回ることはしても運動嫌いの私はそんなもん増やすことなんか考えもしなかった。歳と共に衰え始めた一つ一つの筋肉を感じることが大事だな。プロ・スポーツマンは筋肉の一つ一つを意識して鍛えるそうだが、素人は腕の筋肉とか足の筋肉というぐらいにしか意識しない。最近、筋肉の一つ一つを感じるようになってきたのが足の踏みつけをする動機になった。膝の軟骨なんかに影響が出るのは１０年続ける必要があるだろうな。軟骨がすり減ってからでは遅すぎる。