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足の踏みつけ

今朝は100回出来たぞ~!昨日は体重が61kgに戻っていたから70回しか出来なかった。回数は体重に影響される。無理をするとふくらはぎの筋肉が痙ってくるな。10年先の足のために今始めた。10年続けて10年先に効果がある。

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