今日は日曜行修会も無いので暇な日曜日、何をしようかな？仕事でもしようか？１日プチ断食でもしようか？最近、年齢のせいか？胃の元気が確実に衰えてきている。４，５年前はランチはご飯大盛りをいつも頼んでいたけど、今は普通盛りになっている。それに本当はもう一日一食で良いと思うな。
一日二食三食は精神的習慣だよね。１の空腹感が精神的に１０倍の欲に拡大されて食べたくなるんだな。
断食はメスで切らない手術と言われているらしい。それだけ健康に良いと言うことですね。今まで断食の効果は知識では知っているけど実行しようと思っても実行できた試しがない。

暇な人向け、本当は日本人はみんな一度は知らないといけない内容だけどね。