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体重

正月の一週間で体重が3kgも増えてしまった。今まで正月といえどもそれほど増えなかったのですが。昨年は8月と12月に一日で体重が2kg減るような経験をした反動かな?普通に生活していて体重1kg減らすのは結構努力を要します。概ね一月に1kg減らす感じになりますね。一度68kgまで増えたのを58kgまでにするのに1年かかりました。体重を減らすには食べるカロリーを減らすしかありません。すなわち食べる量を減らすということですね。それにしても3kgは増え過ぎでした。トホホホホ。




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