天風会に入って５，６年ぐらいか、６，７年ぐらいか、気分が落ち込んだ時はダブル・カセット・デッキに天風先生の真理瞑想のカセット・テープを二つ連続で睡眠学習で一晩中リピート機能をONにして聴いて寝ていた。一晩で二回転か三回転聴くことになった。一週間ぐらいすると睡眠不足気味だけど精神的には元気回復した。それからは睡眠学習はしていない。
今はCDをiTuneや他のミュージック・ソフトに入れて連続で聴けるんだね。iPhoneやスマートフォンにいくつかを入れて寝ながら聴くのが良い方法だね。一晩で二つか三つ、自動的に連続して聴けるようにすると良いと思うな。睡眠学習は意識して聴くのと別な効果がある。