前にも書いたことありますが、１０年先の自分を見据えて今の食事と運動を考慮しなくてはむならない。天風教義をアレンジした朝の自己流運動を一日休むと一日中身体がだるいというか身体の重さを感じる。足腰を十分意識して運動しておかないと１０年先には足腰が弱るということが実感として予測できる年齢になったのが残念だな。何年か前まではそんなこと考えもしなかったけど。
そういう意味でも天風教義は立派な内容だと思うな。身体ひとつとっても続ける人とそうでない人の差は大きい。１年で違いが生まれる。別な見方をすると違いが出るのに１年かかる。ただし、安定打坐やクンバハカは１年では違いが生まれない。違いが出るのに５年、１０年かかる。