最近、かつての取引先の営業マンが甘いものを手みやげとしてしばしば持ってくるので甘いものを食べ過ぎているし、最近自炊することもあり食べ過ぎの傾向があります。そのため胃の仕事のリズムが乱れています。仕事のストレスも時節がら増えてこのままの食生活を続けていると健康上の問題が発生する可能性が見えて、自分の身体が断食を求めている感じがします。毎日お酒を飲む人は休肝日を作るのが良いとされていますが毎日美味しく健康に食べるには休胃腸日を作った方が良い年齢になってきたということですね。胃腸も年齢によって働きの強さが変わってくるのだから。空腹という状況の経験がほぼ無いので何とも自信が無いのですが健康のために時々２４時間のプチ断食を始めようかなぁ？と思っています。ヨガに関するホームページを見ても健康のための条件として断食の重要性が書かれています。