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瞑想

今度の”宙の風”勉強会の一回目の瞑想のイメージがだいたい出来ました。それから二回目が滝瞑想になるかな?三回目は山田先生の教えの基本に戻ります。結局、山田先生から教わったやり方に戻るんですね。確かに、山田先生のやり方は簡単ですが、それを普段かつ実質のものとして身に付けるには、瞑想にある程度それなりに熟達していないと身に付かないと云うことですね。坐りながら音楽を含んだテープを聴く方式から、歩きながらでも行なえる方法に進化ですね。私が歩きながら行っている方法をお伝えします。とても簡単!

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